步骤

  1. 1
    不要自怜自艾!每一次伤心痛苦其实都是一次进步的机会,你一定要相信你能忘记这个人,你一定会的。
    • 列一张清单,写出你值得拥有幸福的理由。这样你帮助你摆脱自怜自艾的心态。把朋友、家人、各种机遇及身体健康列上去,当你看到自己拥有的这些宝贵财富,就会好受许多。
  2. 2
    拿掉所有能让你想起那个人的东西,如照片、礼物等等,电话号码也要删掉。
    • 你不一定要把这些东西毁掉,除非这个人曾对你有过十分消极的影响,只要放到你看不见的地方就可以了。其实,过段时间你会觉得,虽然这个人不是最好的,不过与他在一起的那些回忆仍然是无法替代的。
  3. 3
    回顾这段感情。这个人到底对我好不好?我为他/她哭的时候多还是笑的时候多?花点时间,把这些事先想明白。
    • 把前任做过的让你讨厌的事列出来,一方面是为了忘记他/她,另一方面也是为了提醒自己,以后再不能找这样的。虽说人无完人,但是接二连三地找不适合自己的人也绝非明智之举。
  4. 4
    找乐子。和朋友出去打打保龄球、看看电影、溜溜冰,甚至可以去和其他人约会,这样至少能转移一下你的注意力。
    • 下面是一些找乐子的例子:
      • 来一场周末80年代电影马拉松。你可以从网上下载,或者去租几部80年代(或者其他年代)的电影,然后找几个朋友来陪你一起看。陶醉在约翰•库赛克和李•柯蒂斯的世界里吧。
      • 自己做一个水滑道(或者去水上乐园)。在后院里铺一块油布,把软管泵开着,这样你就能在油布上滑来滑去了。
      • 自己设计T恤。找些朋友来,你们可以一起设计T恤,然后把图样拿到店里去请他们帮你制作,当然你们也可以买一块绢印孔版,亲手做T恤。
  5. 5
    去旅游。不一定要去很远的地方,哪怕只是去附近的城市转转,但是,即使是给自己一点点放松的时间,你的心态也会慢慢开始转变。去一个地方就要充分享受那里的自然之美,从自然的美中去寻找乐趣吧。
  6. 6
    如果你不想去旅行,就去烹饪吧。烹饪是件很放松很能让人冷静下来的事。找一份你想学的食谱,然后给朋友或家人奉上一顿美味的大餐吧,千万不要一个人默默地吃。
  7. 7
    不要一直和认识你前任的人接触。和前任的朋友保持一定距离是比较明智的选择,既然你已经决定了要开始新的生活,就不要再回到旧生活的泥潭中去了。
    • 如果你看到这些朋友,也不要刻意回避。只是不要经常和他们出去玩。你可能觉得继续和这些人交往会显得你成熟、大度,但是这样一来,他们的存在就会反复使你想起你的前任。
    • 如果你前任的朋友们问你为什么“回避”他们,你只要说:“我现在比较喜欢一个人呆着。当我和某某(你的前任)在一起的时候,我都没有好好享受一个人的时光。现在我们分开了,我觉得是该把享受单身放在第一位的时候了。”
  8. 8
    向家人倾诉,即使家人不一定帮得上忙。家人会永远陪伴你身边,他们会帮你慢慢遗忘一些事情。家人对你的爱是无条件的,所以向家人倾诉的作用可能比你想象中要大得多。
    • 如果你觉得不好意思,可以想想,父母也有年轻的时候。他们也经历过同样的事情——分手、暗恋、彷徨等等,他们会理解你的感受。所以说不定你会从父母那里得到一些真知灼见呢。
  9. 9
    做些你一直想做的事情。谈恋爱的时候,你花费了大把时间去陪另一个人。有时候,你可能需要忍痛割爱,只为能和另一半在一起。但现在,你自由了,你可以去做你想做的事情了。
    • 可能你以前就想去学校的血站献血;可能你一直想去看看外公外婆;也可能你一直想在数学上考出一个“A”。不论是什么,现在是全力以赴去尝试的时候了。
  10. 10
    即使你的前任仍然想和你做朋友,也要先断绝一段时间的联系。要保证和对方说话的时候,不要抱有旧情复燃的想法。尽快结束你们之间的关系吧。虽说不一定要马上去找个新欢,但是在和你的前任成为朋友之前,一定要确保你已经对这个人没有任何幻想了。
  11. 11
    当前任想接近你的时候要极力控制住自己,甚至都不要正眼看他/她。这样就能告诉对方,你已经下定决心要忘记他/她了。
  12. 12
    简单地奖励一下自己。稍微放纵一下自己,但是不必做很疯狂的事,因为这样做的目的只是要让自己放松一下。你可以去泡温泉,或者做点自己喜欢吃的糕点。总之要对自己好一次。
  13. 13
    不要喝酒。电影里,分手后的人常常痛饮着威士忌一副痛不欲生的样子,但是现实生活中,分手后酗酒绝不是明智之举,酒精只会让你觉得更加难受。
  14. 14
    让自己忙碌起来。一心一意地工作或学习吧,闲人是非多,这话是有道理的。失去追求,可能比失去爱人还要糟糕。
  15. 15
    要知道你不是唯一经历痛苦的人。你可能会觉得只有你一个人受到了伤害,但事实并非如此。放心,随着时间流逝,你会慢慢忘记他/她的。只是不要再回头了,要牢记你们分开的原因,避免重蹈覆辙。

以上内容转载自 wikihow ,

如有侵权请联系我们 likeu@someonelikeu.cn ,

LikeU看到好的文章会定期分享给大家,

更多情感课堂文章 请点击浏览 https://www.520likeu.com/love_class



LikeU_wechat_qcode


LikeU新版app
聚焦名校名企海归高知
大数据AI算法精准匹配
欢迎大家免费注册脱单



标签:恋爱课堂,恋爱经验,恋爱指导,如何系列



  • LikeU APP下载
  • LikeU mbti16型性格测试
  • LikeU AI颜值测试
  • 微信公众号h5一键脱单

关注LikeU公众号