在一九一七年的美国,一个年轻人给自己的新娘写了一首情诗,然后把它塞进瓶子里扔进了太平洋。十年后,一位在关岛海岸慢跑的人捡到了它,并发现了这首装在瓶子里的诗,大意如下:

在一九一七年的美国,一个年轻人给自己的新娘写了一首情诗,然后把它塞进瓶子里扔进了太平洋。十年后,一位在关岛海岸慢跑的人捡到了它,并发现了这首装在瓶子里的诗,大意如下: 


“当你看到这封信的时候,我可能已经是白发苍苍的老人了,但我相信我们的爱情仍然会像现在一样鲜活。……即使它永远都不能到你的手中,我仍然铭记于心的就是,我会不顾一切地去证明我对你的爱。——你的丈夫,鲍伯。” 

拾到瓶子的热心人通过电话找到了那位十年前的新娘。当将信中内容讲给她听时,她竟然哈哈大笑起来:“我们已经离婚了”,随之挂断了电话。 

这不是Nicholas Sparks的畅销小说,也不是好莱坞《瓶中信》的一幕,而是发生在真实的周遭世界中。故事没有朝我们希望的方向发展下去,一切美好与浪漫突然止于现实。到底是什么原因让这两个爱得死去活来的人作出离婚这样缺乏罗曼斯的行为呢?某一方有了外遇?价值观的偏差?经济出了状况?我们也许永远没有办法知道真相,唯一确定的是他们的爱情肯定发生了什么变化。 

在文学中人类总是努力构建一些理想爱情的模式,然后力图在现实世界里还原。但很少有人能填平文学与现实之间的鸿沟,我们终归还是需要生活在这个充满冷静和理性的世界里,与其充因为充满理想而受到挫伤害,倒不如老老实实坐下来研究一会理性世界中的“爱情”到底是个什么东西。当文学和哲学都对这个问题力不从心时,心理学家为我们开启了另一扇理解“爱”的窗户,我们来看看他们到底是怎么说的。 

美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯坦伯格(Robert J·Sternberg)提出的爱情三角理论(Triangular theory of love),认为爱情由三个基本成为分组成:激情、亲密和承诺。激情是爱情中的情欲成分,是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。激情,亲密和承诺三大元素组成七种不同类型的爱情:

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第一种是喜欢式爱情,只有亲密,没有激情和承诺,如友谊。很明显,友谊并不是爱情,喜欢不等于爱。不过友谊还是有可能发展成爱情的,尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。



第二种是迷恋式爱情,只有激情,没有亲密和承诺,如初恋。第一次的恋爱总是充满了激情,却少了成熟和稳重,是一种受到本能牵引和导向的青涩活动。我们都有这样的经历:剧烈的心跳、双手发抖。这也许是因为恐惧、焦虑或喜悦。从生理学来看它们都是类似的情绪体验。当我们处在愉快的环境氛围中,我们将这种“生理唤醒”体验为喜悦;而当我们处于充满危险与敌意的环境中时,我们将这种胜利唤醒体验为恐惧或愤怒;而加入我们正处在一个浪漫的情景中时,那么我们把这种体验叫做“激情之爱”。



第三种是空洞式爱情,只有承诺,缺乏亲密和激情,如纯粹为了结婚的爱情。此类”爱情”看上去丰满,却缺少必要的内容,金玉其外,败絮其中。


第四种是浪漫式爱情,有只激情和亲密,没有承诺,这种”爱情”崇尚过程,不在乎结果。



第五种是伴侣式爱情,只有亲密和承诺,没有激情。跟空洞式爱情差不多,没有激情的爱情还能叫爱情吗?这里指的是四平八稳的婚姻,只有权利,义务没有感觉。伴侣之爱与激情之爱的狂热不同,它更加深沉和平和,是如同现实生活一般的情感依恋。最初的爱情之焰会慢慢冷却,并一直保持那种状态——温馨而又相互依赖。 


第六种是愚蠢式爱情,只有激情和承诺,没有亲密。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动,而没有亲密的承诺不过是空头支票。


第七种是完美式爱情,包含激情,承诺和亲密。只有在这一类型中,我们才能看到爱情的庐山真面目。



第一要素:亲密(Intimacy)


亲密,是两人之间感觉亲近,温馨的一种体验。简单说来,就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。亲密包含10个基本要素:

1、渴望促进被爱者的幸福。爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但是也期望对方在必要时同样会这样做。 

2、跟被爱者在一起时感到幸福。爱方喜欢跟自己的情侣在一起。 

3、当他们在一起做事情时,他们都感到十分愉快,并留下美好记忆,对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。而且,共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。 

4、尊重对方。情人必须非常看重和尊重对方。尽管情人可能意识到对方的弱点,却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。在艰难时刻能够依靠对方。在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。在危急时刻,爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。 

5、跟被爱方互相理解。情侣应互相理解。他们知道各自的优缺点并对对方的感情和情绪心领神会,懂得以相应的方式互相作出反应。 

6、与被爱方分享自我和自己的占有物。爱方应乐意奉献自己、自己的时间以及自己的东西给被爱方。虽然不必所有的东西都成为共有财产,但双方在需要时应分享他们的财务,最重要的是分享他们的自我。 

7、从被爱方接受感情上的支持。爱方能从被爱方得到鼓舞和支持,感到精神焕发,特别是在身处逆境时尤其应该这样。当你感到似乎一切都在跟你作对,但你意识到只有一件事不会出问题——你的配偶始终跟你站在一起。这时你就知道你们的关系具有这一因素。 

8、给被爱方以感情上的支持。在逆境下,爱方应与被爱方在精神上息息相通,并给予感情上的支持。 

9、跟被爱方亲切沟通。爱方能够跟被爱方进行深层次和坦诚的沟通,分享内心深处的感情。当你为自己所做的某件事感到困窘为难时,你仍能推心置腹地跟被爱方交谈,这时你所经历的就是这种沟通。 

10、珍重被爱方。爱方要充分感到对方在共同生活中的重要性。当你认识到你的配偶比你所有的物质财富都更为重要时,就知道你对被爱方具有这种珍重和珍爱。




第二要素:激情(passion)


激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。通俗地说,就是见了对方,会有一种怦然心动的感觉,和对方相处,有一种兴奋的体验。性的需要,是引起激情的主导形式,其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。



第三要素:承诺(commitment)


承诺由两方面组成:短期的和长期的。

1、短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定。 

2、长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺,包括对爱情的忠诚,责任心。也就是结婚誓词里说到的“我愿意!”,是一种患难与共、至死不渝的承诺。 
两者不一定同时具备。比如决定爱一个人,但是不一定愿意承担责任,或者给出承诺;又或者决定一辈子只爱他/她,但不一定会说出口。

“亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入;激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入;承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性(认知性)的决定与忠守”(Sternberg)。

亲密是“温暖”的,激情是“热烈”的,而承诺是“冷静”的。

根据这个理论,爱情可以分成八种类型:




喜欢(Liking):只有亲密关系。在一起感觉很舒服,但是觉得缺少激情,也不一定愿意厮守终生。 

热恋(Infatuated love):只有激情体验。认为对方有强烈吸引力,除此之外,对对方了解不多,也没有想过将来。 

空洞的爱(Empty love):只有承诺。 

浪漫的爱(Romantic love):有亲密关系和激情体验,没有承诺。 

伴侣的爱(Companionate love):有亲密关系和承诺,缺乏激情。 

愚昧的爱(Fatuous love):有激情和承诺,没有亲密关系。 

完美的爱(Consummate love):同时具备三要素。

无爱(Nonlove):三个因素都不具备。很多包办婚姻属于这种类型。 



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评分标准:

最后,将你在每道题上的已选相加,将亲密、激情、承诺三组的得分分别计数,每组的平均数7。分值越高,说明你在此维度上的得分越高。如果某组超过7,则本组画个圈,最终对照下表得出自己的恋爱关系



亲密 激情 承诺
喜欢 o

热恋
o
空洞之爱

o
浪漫之爱 o o
伴侣之爱 o
o
愚昧之爱
o o
完美之爱 o o o



恋爱关系小测试——斯滕伯格的爱情三角量表代表你的现任or前任or期望)


亲密成分

1.我很支持__的幸福。                       

2.我和__之间关系很好。                   

3.在我需要时,我很信赖__。               

4.__也能在需要时信赖我。                

5.我愿意和__分享我自己以及我拥有的东西。 

6.我从__那里得到许多情感支持。            

7.我给__许多情感支持。                   

8.我和__沟通良好。                      

9.在我的生活中,我非常看重__。            

10.我感觉与__亲近。                      

11.我和__之间的关系让我感觉舒服。        

12.我感觉我真正理解__。                

l3.我感觉__真正理解我。                    

l4.我感觉我能真正信任__。                 

15.我可以向分享我自己内心深处的个人想法。 


激情成分

16.只要见到__就会让我兴奋。                  

17.我发觉一整天我都会频繁地想到__。         

18.我和__的关系非常浪漫。                   

19.我发现__非常具有个人魅力。               

20.我认为__很理想。                         

21.我无法想象另一个人可能会带给我带给我的快乐。

22.和其他人相比,我更愿意和__呆在一起。      

23.没有什么比我和__之间的关系更重要的了。    

24.我特别喜欢和__保持身体接触。              

25.在我和__的关系中有一种“魔力”的东西。       

26.我崇拜__。                                

27.我不能想象我的生活中如果没有__的状况。    

28.我和__关系充满激情。                       

29.当我看到爱情题材的电影和书时我都会想到__

30.我对他充满了__。          

                  

承诺成分

31.我知道我关心__。                        

32.我保证我会和__保持关系。                    

33.因为我已经对__做出了承诺,我不会让其他人干扰我们的关系。

34.我相信我和__的关系是稳定的。               

35.我不会让任何事情干扰我对__的承诺。       

36.我期望我对__的爱一直到永远。            

37.我会常常感觉对__强烈的责任感。             

38.我认为我对__的承诺不会变化。             

39.我无法想象我与__关系结束的情景。        

40.我能确定我对__的爱。                    

41.我认为我和__的关系会长久。                

42.我认为我和__的关系是我做出的一个好决定。    

43.我感觉对__有一种责任感。                     

44.我打算继续和__保持关系。                     

45.即使当与__很难相处时,我也会维持我们的关系承诺。





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标签:爱情三角 恋爱测试



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